Każdy z nas oczywiście domyśla się, że praktykując nowoczesną dziedzinę sportu wzmacniamy swoje ciałko. Powinno ono nam posłużyć jak najdłużej, nie sprawiając żadnych niedomagań w trakcie treningu. Z biegiem czasu, oraz spośród każdym kolejnym treningiem moje ciało będzie wystawione na coraz to mocniejszy wysiłek fizyczny, a co za tym idzie na większą częstotliwośćpojawienia się kontuzji. Jest to sprawa prawie normalna, jaką nie można w inny sposób ominąć. Urazy mogą występować na różnym szczeblu wyćwiczenia trenującego. Choć niektórych nie można przewidzieć bo występują znienacka to oczywiście w mniejszym względnie większym stopniu można im zaradzić. Myślę, że najbardziej klasycznym przykładem który możemy tu przytoczyć jest uraz stłuczenia kości piszczelowej. Jest wielce bolesna nawet w przypadku delikatnego otarcia. W dyscyplinach sportowych gdzie goleń narażona jest na różnego rodzaju kontakt fizyczny spośród