Naturalnie słabszą wytrzymałość, a w związku z tym, częstszą podatność na choroby infekcyjne, posiadają małe dzieci, ludzie starsi oraz ludzie po przebytych długotrwałych chorobach. U osób tych należy stosować specyfiki, zwiększające wytrzymałość. Skuteczny lek dla dzieci na odporność to olej z wątroby rekina, czyli tran oraz probiotyki, czyli pożyteczne bakterie, występujące naturalnie w artykułach nabiałowych, takich jak jogurty, mleko, kefiry. Zmniejszona odporność cechuje się przede wszystkim zachodzeniem długotrwałych infekcji, częstym chorowaniem na infekcje, przeziębienie, grypę, wrażeniem chronicznego zmęczenia czy nawet wyczerpania organizmu oraz opuchnięciem węzłów chłonnych.